همیشه در سایت ویکی روانسوال م یشود که یائسگی مردانه چیستو چطور باید آن را درمان کرد؟ یائسگی مردانیا یائسگی مردانه یکی از انواع رایج یائسگی است. این نوع یائسگی تغییرات مربوط به سن را در سطح هورمون مردانه نشان می‌دهد. پس این تنها خانم‌ها نیستند که گاهی از تغییرات هورمونی رنج می‌برند. بلکه مردان هم بعد از سنی دچار تغییرات هورمون می‌شوند که به آن یائسگی مردانهمی‌گویند.
منبع : یائسگی مردانه چیست؟ علائم یائسگی در مردان چیست؟ ویکی روان
اما علائم یائسگی مردان چیست ، برای پیشگیری و درمان یائسگی مردانه چه باید بکینم و یائسگی مردانهدر چه سنی رخ می‌دهد؟
موضوعاتی که در این مطلب ویکی روان به آنها می‌پردازیم:
- یائسگی مردانه چیست
- دلایل یائسگی در مردان چیست؟
- یائسگی مردانهدر چه سنی رخ می‌دهد؟ سن یائسگی مردان کی است؟
- علائم یائسگی مردان چیست؟
- نحوه تشخیص یائسگی مردانه
- تفاوت یائسگی در مردان با زنان
- بهترین راه درمان یائسگی مردانه چیست
- هورمون درمانی در درمان یائسگی مردانه
- وظیفه زنان در درمان یائسگی مردانه چیست
- استفاده از متخصص برای درمان یائسگی مردانه
تعریف یائسگی مردانه چیست؟
البته بسیار از پزشکان به آن یائسگی مردانهنمی‌گویند بلکه آن را تغییر میزان ترشح هورمون تستوسترون می‌نامند.
خب اینکه مردان به مرور زمان و با افزایش سن دچار کاهش در ترشح هورمون تستوسترون شوند عادی است، البته بیماری‌هایی مانند دیابت هم مزید بر علت می‌باشند.
این علائم برای یائسگی مردان شناخته شده است:
- کمبود تستوسترون
- کمبود آندروژن
- و هیپوگنادیسم دیررس
دلایل یائسگی در مردان چیست؟
همانطور که در ادامه خواهیم گفت دلایل یائسگی در مردان بسیار زیاد هستند که مهم ترین آنها کم شدن ترشح هورمون تستوسترون است.
در واقع دلایل یائسگی در مردان مربوط به افزایش سن بعد از ۵۰ سالگی است.
البته این مورد در تمام مردان صادق نیست اما همه آنها کم و زیاد با موضوعا یائسگی مردانهدست به گریبان خواهند بود.
سن یائسگی مردان کی است؟
خب در بالا در مورد دلایل یائسگی در مردان گفتیم، یائسگی مردان شامل افت تولید تستوسترون در آقایان ۵۰ ساله و بالاتر می‌باشد.
اما سوال بیشتر مردم این است که سن یائسگی مردان کی است و چطور قابل تشخیص است؟
این اتفاق وابسته به هیپوگنادیسم است. هر دو شرایط شامل سطوح پایین تستوسترون و علائم مشابه هستند.
اگر مرد هستید باید بدانید که، تستوسترون هورمونی است که در بیضه شما تولید می‌شود و باعث برانگیختن آلت تناسلی شما می‌شود
همچنین باعث تغییراتی در زمان بلوغ می‌شود، انرژی ذهنی و جسمی‌شما را تقویت می‌کند و توده عضلانی را حفظ می‌کند.
همچنین واکنش مبارزه یا گریز شما را منظم می‌کند و دیگر مشخصه‌‌های تکاملی کلیدی دیگر را تنظیم می‌کند.
یائسگی در مردان از طرق مختلف با یائسگی زنان تفاوت دارد
از طرفی همه مردان آن را تجربه نمی‌کنند و از طرف دیگر شامل از کار افتادگی کامل اندام‌های تولید مثل نمی‌شود.
با این حال، مشکلات جنسی ممکن است در نتیجه سطح پایین هورمون شما بوجود آید که این بر سن یائسگی مردان هم تاثیر دارد.
علائم یائسگی در مردان چیست؟
صحبت‌های زیادی درباره نشانه‌ها و علائم یائسگی در مردان شده است.
در کل علائم یائسگی در مردان بسیار زیاد هستند اما یادتان باشد ترشخ کم هورمون تستوسترون منجر به علائم زیر می‌شود:
- خستگی و کوفتگی
- ضعف قوای جسمانی
- ابتلا به انواع افسردگی
- کاهش میل جنسی از بارزترین علائم یائسگی در مردان است
از دیگر علائم یائسگی مردانمی‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- انرژی کم
- افسردگی و ناراحتی
- کاهش انگیزه (برای آشنایی با تعریف انگیزه کلیک کنید)
- اعتماد به نفس پایین
- مشکل تمرکز کردن
- بی‌خوابی یا مشکل در خواب هم در شرایطی می‌تواند از علائم یائسگی در مردان باشد
- افزایش چربی بدن
- کاهش توده عضلانی و احساسات ضعف جسمی
- gynecomastia یا افزایش باف سینه‌‌ها
- کاهش تراکم استخوان
- اختلال نعوظ
- کاهش میل جنسی
- ناباروری
همچنین از علائم یائسگی مرداناین است که ممکن است تورم یا نرمی‌سینه‌ها، کاهش اندازه بیضه، ریزش موهای بدن یا گرگرفتگی را تجربه کنید.
میزان کم تستوسترون در ارتباط با یائسگی مردان نیز به پوکی استخوان مرتبط است
در شرایط یائسگی مردانهاستخوان‌های شما ضعیف و شکننده می‌شوند.
تغییرات در تستوسترون در طی سالها
قبل از رسیدن به بلوغ، میزان تستوسترون بدن شما پایین است.
سپس آنها بلوغ جنسی شما را افزایش می‌دهند.
تستوسترون هورمونی است که باعث تحریک تغییرات در دوران بلوغ مردان می‌شود، مانند:
- رشد توده عضلانی
- رشد موهای بدن
- بم کردن صدا
- تغییر در عملکرد جنسی شما
با افزایش سن، سطح تستوسترون معمولا شروع به کاهش می‌کند.
سطح تستوسترون پس از ۳۰ سالگی به طور متوسط ۱ درصد در سال کاهش می‌یابد.
برخی شرایط سلامتی می‌تواند باعث کاهش شدید و یا افزایش شدید میزان تستوسترون بدن شما شود.
نحوه تشخیص یائسگی مردانه چیست
اولین مرحله در درمان یائسگی مردانه مشاهده علائم یائسگی مردانهاست.
اگر شما علائم یائسگی مردان را مشاهده کردید برای درمان حتما به پزشک مراجعه کنید.
برای تشخیص یائسگی مردانه پزشک شما می‌تواند یک نمونه از خون شما را بگیرد تا سطح تستوسترون شما را آزمایش کند.
اگر یائسگی در مردان باعث ایجاد مشکلات شدید و یا اختلال در زندگی شما نشود، احتمالاً علائم خود را بدون درمان کنترل خواهید کرد.
بزرگترین مشکل در درمان یائسگی مردان ممکن است صحبت کردن در مورد علائم، با پزشکتان باشد.
بسیاری از مردان برای گفتگو در مورد مباحث جنسی با پزشکان خود بسیار هراس دارند یا خجالتی هستند.
از منظر دیگر، یائسگی مردان از دو جهت با یائسگی زنان متفاوت است:
خب به این موضوع پرداختیم که یائسگی مردانه چیست و چه علائمی‌دارد؟ اما با یائسگی زنانه چه تفاوتی دارد؟
نخست اینکه علائم آن به تدریج ظاهر شده و به همین دلیل مردان کمتر متوجه آن می‌شوند.
دوم اینکه بروز یائسگی در مردان علائم مشخصی ندارد که به وسیله آن بتوان فهمید مرد دچار یائسگی شده است.
اما می‌توان یکی از شایع ترین علل شکستگی سر استخوان را در مردها همان یائسگی و تغییر میزان هورمون‌های مردانه دانست.
جالب آنجاست که اختلال خواب و حافظه‌‌‌ای که غالب مردان به آن دچار شده و آن را ناشی از افزایش سن می‌دانند، به هیچ وجه ربطی به سن و سال ندارد و دقیقا نمایانگر بروز یائسگی مردانه است.
به هر حال اگر این عارضه به موقع تشخیص و درمان شود، تاثیر به سزایی در بهبود کیفیت زندگی آنها داشته است.
علاوه بر کاهش عوارض مربوط به این نوع یائسگی، توانایی جنسی آنها را تا پایان عمر به شکلی مطلوب حفظ می‌کند.
لازم است زنان در صورت وقوع این مشکل در همسر خود، وی را مورد حمایت عاطفی قرار داده و رابطه صمیمانه تری با او برقرار کنند.
راه پیشگیری و درمان یائسگی مردانه چیست؟
متداول ترین نوع درمان علائم یائسگی مردان انتخاب شیوه زندگی سالم است.
درمان یائسگی مردانه شامل:
- درمان جایگزین با هورمون تستوسترون
- استفاده از برخی تولیدات گیاهی
- رژیم غذایی مناسب و حمایت روحی همسر
- داشتن خواب کافی
- و فعالیت‌های ورزشی منظم
است.
به همین منظور توصیه می‌شود که مردان پس از پنجاه سالگی از نوشیدن چای و قهوه و خوردن غذاهای پرادویه و بسیار شیرین پرهیز و از مایعات فراوان استفاده کنند.
به عنوان مثال پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که:
- رژیم غذایی سالم بخورید
- ورزش منظم داشته باشید
- به اندازه کافی استراحت کنید
- استرس خود را کاهش دهید
همه مردان می‌توانند از این عادات سبک زندگی سود ببرند.
پس از اتخاذ این عادت‌ها، آقایانی که علائم یائسگی مردانرا تجربه می‌کنند ممکن است شاهد تغییر چشمگیر در سلامت کلی خود باشند.
پیشنهاد می‌کنیم مقاله منظور از استرس چیست را در سایت ویکی روان مطالعه کنید.
استفاده از هورمون درمانی در درمان یائسگی مردانه
اگر شما افسردگی را تجربه می‌کنید، ممکن است پزشک شما داروهای ضد افسردگی، درمان و تغییر سبک زندگی را تجویز کند.
درمان جایگزینی هورمون یکی دیگر از گزینه‌های درمان یائسگی مردان است
با این حال، این مورد بسیار بحث برانگیز است.
تستوسترون مصنوعی مانند استروئید های افزایش دهنده عملکرد، می‌تواند عوارض جانبی زیان آوری داشته باشد.
برای مثال، اگر سرطان پروستات دارید، ممکن است باعث رشد سلول‌های سرطانی شما شود.
اگر پزشک شما درمان جایگزینی هورمون را پیشنهاد می‌کند، قبل از تصمیم‌گیری، تمام نکات مثبت و منفی را ارزیابی کنید.
همچنین برای پیشگیری از اختلالات رفتاری، استفاده از
- حبوبات و غلات و جهت جلوگیری از پوکی استخوان
- استفاده از لبنیات
- سویا
- ماهی آزاد
- سبزیجات سبز رنگ و انجیر
و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ مانند روغن ماهی آزاد توصیه می‌شود.
وظیفه زنان در زمان درمان یائسگی در مردان
بروز علائم یائسگی مردانهدر واقع برای نیمه دوم زندگی است.
زنان باید تغییرات میانسالی را در خود آسان گرفته و همسرشان را نیز به این کار تشویق کنند.
آنها بپذیرند و بقبولانند که این مرحله نیز بخشی از زندگی بوده و از زیبایی‌ها و جذابیت‌های خاص خود برخوردار است.
اغلب مردان در این دوران احساس می‌کنند که قدرت، توان و ارزششان را از دست داده اند
زنان باید به مردشان نشان دهند که میزان دلبستگی آنها به شریک زندگی شان صرفا مربوط به مسائل جنسی نبوده و تحت هر شرایطی، همسرشان را دوست دارند و عزیز و محترم می‌شمارند.
حقیقت این است که ترسناک ترین تغییر در زندگی یک مرد، مربوط به مسائل جنسی است.
چرا که آنها تصور می‌کنند جزو مهمی‌از مردانگی شان در گرو آن است.
به همین دلیل زنان موظفند برای درمان یائسگی در مردان با مرد همدلی کرده و با درک شرایط وی به او یاری رسانند تا در مورد ترس‌ها و خواسته‌هایش صحبت کند و راهی برای بازیابی احساس عزت نفس و توانایی اش بیابد.
آغاز یائسگی مردانهبه معنای آغاز یک پایان نیست
بلکه گذر از مرحله‌‌‌ای به مرحله‌‌‌ای دیگر و رسیدن به دوران پربارتر و درک احساسات عمیق تر در زندگی زناشویی است.
یائسگی مردانهبه معنای کاهش قدرت باروری یا ناتوانی کامل جنسی نیست
بلکه آغاز مرحله‌‌‌ای است که عشق را جایگزین احساسات غریزی زودگذر کرده و به زندگی معنای زیباتری می‌بخشد.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب فرق عزت نفس و اعتماد به نفس را در سایت روانشناسی ویکی روان مطالعه نمائید.
بهتر است از متخصص کمک بگیرید
برای غلبه بر احساسات بد ناشی از ابتلا به یائسگی مردانهبهتر است با یک متخصص روانشناس و روانپزشک (بهتر است سکسولوژیست باشد) صحبت نمائید.
به این منظور میتوانید از بخش مشاوره روانشناسیسایت ویکی روان برای برقراری ارتباط با مشاورین روانشناس استفاده نمائید.
با استفاده از مشاوره روانشناسی آنلاین میتوانید از هر کجای دنیا به راحتی با مشاورتان جلسه صوتی و تصویریبرگزار کنید.
حتما درمان یائسگی مردانهرا جدی بگیرید امیدتان را از دست ندهید شما پیر نیستید، میتوانید با ترفندهای ساده که در بالا توضیح دادیم به خوبی این موضوع را مدیریت کنید.
منبع : یائسگی مردانه چیست؟ علائم یائسگی در مردان چیست؟ ویکی روان