عشق به زندگی چیستو چطور عشق و امید به زندگی ایجاد می‌شود؟ آیا به تازگی از کسی جدا شده اید؟ یا مهارت ندارید تا کسی را جذب کنید و کارهای زیادی را به دوش می‌کشید؟ خیلی از زندگی خود لذت نمیبرید و در واقع عشقی به زندگیندارید؟ این مقاله سایت ویکی روان بهترین راه‌های ایجاد عشق به زندگیرا برای شما شرح خواهد داد و می‌گوید بازگرداندن عشق به زندگیچطور انجام می‌شود؟
منبع مطلب : ۲۰ راه طلایی ایجاد عشق به زندگی در روانشناسی سایت ویکی روان
تعریف عشق به زندگی چیست
خب پیشنهاد می‌کنیم قبل از بررسی اینکه عشق به زندگی چیست مطلب معنی علمی‌عشق چیست را در سایت ویکی روان مطالعه کنید تا در ادامه بهتر متوجه موضوع شوید.
عشق به زندگی تعریف‌های متفاوتی دارد و می‌تواند شخص به شخص فرق داشته باشد.
عشق به زندگی یعنی داشتن امید، انگیزه و هدفی که می‌دانیم چیست.
عشق و امید به زندگی یعنی لذت بردن از مسیری که در آن قرار داریم و تجربه احساسات فوق العاده مثبت.
بازگشت عشق به زندگی با غلبه بر ایگوی درونی ما میسر می‌شود و این کار باعث می‌شود از نظر شخصیتی به انسانی بهتر تبدیل شویم.
باورهای ما هستند که عشق به زندگی را ایجاد می‌کنند پس یادتان باشد در جواب پرسش عشق به زندگی چیست باید بگوییم:
عشق به زندگی چیزی است که در افکا تو جاری و ساری است و در زندگی بیرونی هم نمود پیدا می‌کند.
راه‌های ایجاد عشق به زندگی کدامند؟
درباره عشق به زندگی صحبت کردیم اما راه بازگشت عشق به زندگی چیست و چطور آن را ایجاد کنیم؟
در ادامه به ۲۰ روش از دید روانشناسی اشاره می‌کنیم که به ما می‌گویند چگونه به زندگی عشق بورزیم و از آن لذت ببریم.
۱- مراقب خودت باش
این اولین اصل برای کسب عشق به زندگی است.
البته افراد همانطور نیستند که در ظاهر به نظر می‌رسند.
قرار ملاقات باعث ایجاد اولین احساسات و تصورات می‌شود بنابراین سعی کنید در ارائه اولین احساس و تصور، عالی باشید.
نیازی نیست که مانند یک مدل و مانکن باشید فقط ظاهر کلی تان را تمیز، زیبا و جذاب کنید.
۲- حتما نظافت را رعایت کنید
برای ایجاد عشق و امید به زندگی دوش گرفتن روزانه و شستن مو زمانی که مورد نیاز است و مسواک زدن منظم از قوانین اصلی هستند.
همچنین می‌توانید کمی‌پیش بروید و ظاهر خود را کمی‌تغییر دهید.
۳- برای ایجاد عشق و امید به زندگی باید عادات سالم را رعایت کنید
این عادات باعث می‌شوند زندگی را دوست داشته باشید.
هر شب چند ساعت خواب مورد نیاز را داشته باشید، از نور خورشید لذت ببرید یا حداقل از روش‌های نور درمانی استفاده کنید.
به طور منظم ورزش کنید، غذا بخورید و غذاهای مقوی بخورید و مواردی که شما آنها را می‌دانید
خوب است مقاله عادت‌های افراد شاد و موفق را هم در سایت روانشناسی ویکی روان مطالعه کنید.
۴- بدانید که چه چیزی را می‌خواهید و چه چیزی را نمیخواهید
اینکه بدانید در زندگی چه چیزی را نمیخواهید چون خواسته‌های شما را مشخص می‌کند.
خواسته‌های شما به طور واضح باعث بازگرداندن عشق به زندگی می‌شوند پس حواستان باشد به خوبی و با علم به ویژگی‌های شخصی که دارید آنها را رقم بزنید.
برای شناخت بهتر شخصیتتان پیشنهاد می‌کنیم پرسشنامه شخصیت شناسی دکتر حسین باهر را در ویکی روان انجام دهید و با تمام جنبه‌های پنهان و آشکار شخصیتتان آشنا شوید
۵- سعی کنید روشنفکر باشید
با دیدی باز به استقبال شرایط گوناگون و متنوع زندگی بروید.
نسبت به مسائل مختلف انعطاف داشته باشید و بدانید شرایط جدید دستاوردهای جدیدی به همراه دارند.
تعیین کنید که انتظارات شما چه هستند، اما آنها را به عنوان یک قانون مطلق در نظر نگیرید.
چیزی را که الان می‌خواهید ممکن است چند سال بعد آن را نخواهید.
فردی را که رد می‌کنید ممکن است پتانسیل یک علاقه عاشقانه را داشته باشد.
بر اساس یافته‌های روانشناسی عمومی باید پذیرای موقعیت‌های جدید و افراد جدید باشید. اما این بدین معنی نیست که به همه افراد این شانس را بدهید.
۶- اگر مجرد هستی از آن لذت ببر
خیلی‌ها فکر می‌کنند زندگی زمانی شروع می‌شود که آنها ازدواج کنند و با همسرشان مسیر شادی و رسیدن به موفقیت در زندگی را طی کنند.
زندگی شما از لحظه‌های کوچک تشکیل شده است پس آنها را قدر بدانید و منتظر آمدن فردی برای لذت بردن از زندگی نباشید
یادتان باشد کشی که نتواند عشق به زندگی در دوران مجردی را تجربه کند، بدون شک نمیتواند آن را در تاهل هم ببیند.
۷- خودتان را کوچک نبینید
اولین پاسخ به سوال عشق به زندگی چیست این است که خودتان را کم و کوچک نبینید.
مصاحبت با دیگران ممکن است برای شما سخت باشد اما در عمل باید تغییر دیدگاه بدهید.
وقتی میبینید بیشتر افرادی که می‌شناسید با کسی رابطه عاشقانه دارند، ممکن است تصور کنید که مشکل از شماست، اما اینطور نیست.
تا زمانی که شما کاملاَ مرتب، منطقی و بی مانند هستید، دلیلی وجود ندارد که نتوانید رابطه اجتماعی مقعول و سازنده داشته باشید.
اگر دچار خود کم پنداری هستید بهتر است مقاله راه‌های علمی‌افزایش اعتماد به نفس را در ویکی روان مطالعه کنید تا نگاهی متفاوت نسبت به خود و اطرافتان پیدا کنید.
۸- بیرون رفتن قانون دارد
اگر مدتی مجرد بوده اید، احتمالاَ به شما گفته شده است که با بیرون رفتن، احتمال بیشتری وجود دارد که با افراد جدید ملاقات کنید، نسبت به ماندن در خانه و تماشای تلویزیون (البته که این یک واقعیت است).
با این وجود، وقتی خود را مجبور به بیرون رفتن از خانه می‌کنید و تنها و بدون تمایل باز می‌گردید، زندگی با این قانون می‌تواند تضعیف روحیه کند.
پس این دو اصل را در ذهن داشته باشید:
خود را در خانه سرگرم کنید
در واقع می‌توانید در خانه بمانید و با دیگران هم ملاقات کنید!
حداقل یک بار در طول سال، یک مهمانی کوچک را در خانه خود برگزار کنید.
این روشی فوق العاده برای بازگرداندن عشق و امید به زندگی است چون باعث ایجاد روابط اجتماعی می‌شود.
لازم نیست برای یک مناسبت خاص باشد. حتی اگر از هر کدام از میهمانان بخواهید چیزی برای پذیرایی بیاورد، ممکن است گران قیمت هم نباشد.
بیشتر اوقات دعوت‌ها را قبول کنید
دفعه بعد که همکاران یا همکلاسی‌های شما یا شخصی که دوستش دارید، شما را برای بیرون رفتن، دعوت می‌کنند، قبل از امتناع از همراهی او نفس عمیق بکشید.
آیا واقعا کاری مهمتر از این دارید؟ اگر پاسخ نه است، پس دعوتشان را قبول کنید.
ممکن است که قدر آن لحظات را ندانید اما یک تجربه عالی برایتان خواهد بود.
میبینید که راه‌های زیادی برای ایجاد عشق به زندگی وجود دارد.
۹- از شبکه ارتباطی خود استفاده کنید
همه یک شبکه اجتماعی دارند، دوستان، خویشاوندان، همکاران، همکلاسی‌های قدیمی‌مدرسه، همسایگان و … البته برخی از آنها گسترده تر هستند.
اگر شما به یک شهر تازه نقل مکان کردید و هیچ آشنایی هم نداشتید، برقراری ارتباط با افراد جدید وقت زیادی از شما نخواهد گرفت
نکته خوبی که در مورد شبکه وجود دارد این است که مانند یک تار عنکبونت است و گسترش می‌یابد!
۱۰- برای استفاده از عشق و امید به زندگی برای دوست یابی فضایی ایجاد کنید
اگر در اطرافتان افرادی چون خانواده، دوستان متاهل، کودکان و … باشند، می‌تواند زندگی با آنها راحت باشد اما از از جنبه‌های دیگر زندگی خود غافل نشوید.
البته که دوستان گرانبها هستند و نباید از اوقات گرم و خوبی که با هم می‌گذرانید، دست بکشید.
با این حال، به یاد داشته باشید که برای همه جنبه‌های زندگی خود وقت بگذارید و فضایی را برای افراد جدید ایجاد کنید
به همین منظور چند شب در هفته را در نظر بگیرید و ادامه دهید.
۱۱- مکان‌های عالی را برای قرار ملاقات انتخاب کنید
تنوع و خلاقیت باعث بروز عشق به زندگیمی‌شود.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب معنی علمی‌انگیزه چیست را در سایت ویکی روان مطالعه کنید.
معمولا این قرارها غیر منتظره اتفاق می‌افتند و ناگهان، از شما سؤال می‌شود که دوست دارید عصر روز بعد همدیگر را کجا ملاقات کنید.
برای اجتناب از پاسخ “من نمی‌دانم” یا انتخاب عجله‌‌‌ای یک مکان، جلوتر از زمان خود باشید و قبل از این که دعوت‌ها را مرور کنید، جایی را مد نظر داشته باشید.
۱۲- با تمایلات جنسی خود ارتباط برقرار کنید
اگر مدتی این کار را نکرده اید یا بی تجربه هستید، ممکن است در مورد برقراری رابطه جنسی، احساس نگرانی یا اضطراب داشته باشید.
این کاملا طبیعی است. با این حال، به خاطر داشته باشید در مورد رابطه جنسی هر چه آرامتر و خود جوش تر باشید، لذت بیشتری خواهید برد.
برقراری رابطه جنسی یک نیاز اصلی در زندگی است این نیاز اگر سالم جواب داده شود می‌تواند عشق به زندگی را در شما ایجاد کند
شاید بد نباشد با عوارض نداشتن رابطه جنسی در خانم‌ها آشنا شوید تا این موضوع را جدی بگیرید.
۱۳- در دوست داشتن خود افراط کنید
اگر احساس نیاز دارید، برای برقراری رابطه جنسی صبر داشته باشید.
به یاد داشته باشید که یک زندگی جنسی شاد به معنای آشنایی با شریک زندگی خود است، پس خوب ارتباط برقرار کنید و مهمتر از همه، خود را بشناسید.
نشانه‌های اعتماد به نفس پایین را بشناسید و آنها را رفع کنید.
۱۴- روابط خود را با احترام ایجاد کنید
احترام متقابل باید اساس هر رابطه‌‌‌‌ای باشد که شما شروع می‌کنید، چه اتفاقی باشد و یا خیر.
عشق و اشتیاق چیزهای زیبایی هستند، اما از رابطه بدون احترام دور بمانید
روابط بدون نظارت دقیق بدون شک خطرناک است و می‌تواند غیر عادی باشد، یا حداقل، بسیار ناخوشایند!
یادتان باشد بازگرداندن عشق به زندگیبا روابط حسنه و با احترام متقابل همراه است.
۱۵- قدردانی را تمرین کنید
از تمام چیزهایی که در زندگی شما درست پیش می‌رود تشکر کنید.
غالبا روی چیزهای غلطی که برایمان پیش می‌آید، تمرکز داریم.
ما زمان بسیار کمی‌را صرف آگاهی از چیزهای جالب اطراف خود می‌کنیم، مانند سلامتی، سقف بالای سرما، تختخواب گرم و راحت که در آن می‌خوابیم، دوستان، خانواده و حیوانات خانگی.
لیستی از تمام چیزهایی که از آن قدردان هستید، تهیه کنید
اگر شریکی دارید، لیست خود را به او نشان دهید. بگذارید عزیزان شما انرژی مثبت شما را احساس کنند.
این اتفاق مسری است و همه را در شرایط خوبی قرار می‌دهد.
آنها را دعوت کنید تا آنچه را که آنها از آن سپاسگزار هستند، با شما به اشتراک بگذارند.
همچنین برای داشتن یک ازدواج موفق و شیرین باید از همسرتان قدردانی کنید تا حس مثبت در زندگی تان جاری شود.
سپاس گذاری صادقانه بهترین راه ورود نعمت‌های جدید به زندگیتان است و در نهایت باعث بازگشت عشق به زندگیمی‌شود.
۱۶- دیگران را صداقانه ببخشید
یادتان باشد اگر واقعا می‌خواهیم آرامش را تجربه کنیم، باید بیاموزیم که چگونه ببخشیم.
اگر کسی به شما صدمه زده، به شما خیانت کرده، یا قلب شما را شکسته، راهی برای شروع بخشش او بیابید.
این فرد به شما در یادگیری اعتماد کردن و اهمیت شناخت بیشتر افرادی که قلبتان را به رویشان می‌گشایید، کمک کرده است.
در ضمن فواید جسمی‌بخشش غیرقابل انکار است.
همانطور که محققان عنوان کرده اند، در حالی که تحمل نارضایتی باعث افزایش بیماری‌های قلبی و ضعف ایمنی می‌شود، رها کردن کینه‌های قدیمی‌باعث کم شدن استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب راه‌های رسیدن به آرامش واقعی در روانشناسی را حتما در سایت ویکی روان مطالعه کنید.
۱۷- روی انجام کارهایی که باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید متمرکز شوید
از چه فعالیت‌هایی لذت می‌برید و خوشحالتان می‌کند؟؟
آیا دوست دارید برای پیاده روی بیرون بروید؟ خب تنبلی نکنید و انجامش بدهید.
به ورزشگاه بروید، فوتبال تماشا کنید، یوگا تمرین کنید یا پیاده روی بروید و در طبیعت بکر قدم بزنید؟
آن را ساده بگیرید و هر کاری که دوست دارید را انجام دهید.
۱۸- تعهد به تغییرات مثبت دیگر راه ایجاد عشق به زندگی است
یک راه فوق العاده برای بازگرداندن عشق به زندگی این است که پایبند تعهدات خود باشیم.
هر کسی می‌خواهد بخشی از زندگی خود را بهبود بخشد چون خود را لایق شرایط بهتری می‌بیند.
تغییرات مثبت می‌توانند بسیار ساده و کوچک باشند، آنها می‌توانند خرید یک لباس جدید و ترک یک عادت بد باشند اما بدون شک عشق به زندگی را برایتان به همراه دارند
همواره به این فکر کنید که چطور می‌توانید تغییرات مثبت ایجاد کنید تا حالتان بهتر شود؟
برای این کار باید خودتان را بهتر بشناسید و مسیر بازگشت عشق به زندگی را هموار کنید.
۱۹- همیشه انگیزه و نیروی حرکت ایجاد کنید
واقعا عشق به زندگی چیست و چرا کمیاب است.
اگر انگیزه ندارید در واقع هیچ چیزی ندارید، انگیزه به شما شوق حرکت می‌دهد.
ما می‌توانیم عشق به زندگی را از طریق نیروی حرکتی افزایش دهیم، گامهای کوچکی برداریم که انرژی و اشتیاق ما را می‌سازند.
وقتی آن را در حرکت قرار دهیم، نیروی حرکتی می‌تواند یک نیروی خارق العاده و فراوان برای تغییر در زندگی ما باشد.
می‌توانیم حرکت لازم را برای تغییر و تحولات ایجاد کنیم، که الهام بخش است و هر روز را با هدف شروع کنیم.
یادتان باشد همه اتفاقات مثبت به یکباره اتفاق نمی‌افتد، آنها به تدریج ایجاد می‌شوند
آنها با سرعتی رو به افزایش اتفاق می‌افتند و ما با گامهای خود در جهت اهداف و آرزوهای خود ادامه می‌دهیم.
ما حرکت می‌کنیم و این حرکت در نهایت زندگی را متحول می‌کند.
پیشنهاد می‌کنیم مطلب راه‌های حفظ انگیزه در زندگی را در سایت روانشناسی ویکی روان حتما مطالعه کنید.
۲۰- کمک به دیگران نهایت عشق به زندگی است
درباره عشق به زندگی باید بگوییم که ما انسان‌ها در تعامل با همدیگر زندگی می‌کنیم.
بدن، ذهن و جهان ما در یک تبادل ثابت و پویا قرار دارند و همزمان در هر لحظه در حال دریافت و پاسخ هستند.
در عمیق‌ترین سطح، پاسخ و دریافت همان چیزی است که در جریان انرژی جهان وجود دارد.
هرچه بیشتر می‌دهید، بیشتر دریافت خواهید کرد، زیرا فراوانی کائنات را در زندگی خود گردش می‌دهید
در حقیقت، هر چیزی که در زندگی دارای ارزش باشد، فقط در بخشیدن آن چند برابر می‌شود.
پس اگر شما شادی می‌خواهید، شادی را به دیگران بدهید. اگر عشق چیزی است که به دنبال آن هستید، عشق را تقدیم کنید.
آشنایی با انواع عشق از دید روانشناسی می‌تواند کمک زیادی به شما کند.
خواند بس است، اقدام کنید
خب سعی کردیم مفصل به این سوال پاسخ دهیم که عشق به زندگی چیست و چطور ایجاد می‌شود؟
دیدین که راه‌های زیادی برای ایجاد عشق به زندگی وجود دارد کافیست آنها را خوب در یادتان قرار دهید تا استاد شوید.
با انجام این کارهای ساده زندگی هر فردی متحول می‌شود پس همین الان اقدام کنید و تاثیر شگرف آن را ببینید.
این مطلب را با عزیزانتان به اشتراک بزارید و در بخش نظرات این مطلب شرکت داشته باشید
در هر صورت می‌توانید برای ایجاد تغییرات بزرگ تر در زندگی خود از خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی ویکی رواناستفاده و با مشاور مورد نظرتان ارتباط برقرار کنید.
صحبت با یک فرد متخصص (مشاور روانشناس) می‌تواند دیدتان به زندگی را به کلی تغییر دهد و شرایط جدیدی ایجاد کند.
منبع مطلب : ۲۰ راه طلایی ایجاد عشق به زندگی در روانشناسی سایت ویکی روان