شاید جلب اعتمادهمسر بعد از خیانت کار بسیار بسیار دشواری باشد اما شدنی است. اتفاقا در بخش مشاوره روانشناسی بعد خیانت در سایت ویکی روان هم به روش‌های جلب اعتمادپس از خیانت پرداخته میشود که در این مطلب به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم. اما برای جلب اعتماد همسر بعد از خیانت چکار باید کرد؟؟؟
منبع: https://www.wikiravan.com/gain-trust-after-cheating/
راه جلب اعتمادهمسر بعد از خیانت چیست؟
زمانی که یکی از زوجین به دلیل هر نوع خیانت مورد اعتماد همسرش نیست، مسلما تغییری در رابطه شان ایجاد میشود و بازسازی اعتمادی که قبلا بین آنها وجود داشته بسیار دشوار می شود. یادگیری نحوه جلب اعتمادهمسر پس از خیانت چالش برانگیز بوده، اما امکان پذیر می‌‌باشد.
اما باید بدانید چه کارهایی باید انجام شود تا مورد بخشش قرار بگیرید. همین نکات به ظاهر ساده بسیار زیاد کمک کننده خواهند بود.
بهتر است ابتدا مقاله منظور از خیانت در روانشناسی چیسترا در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا دید بهتری به این موضوع پیدا کنید.
چگونه بعد از خیانت اعتماد همسرتان را جلب کنید؟
اول اینکه، اگر “ همسر، دوست پسر و دوست دختر شما خیانت کرد،” تعجبی ندارد اولین کاری که می‌خواهید بکنید این است که به این رابطه خاتمه دهید! هیچ چاره‌‌‌ای نیست، حتی اگر بسیار سخت باشد!
روابط سالم براساس اعتماد، امنیت و پاسخگویی بنا شده اند، بنابراین مهم است که در صورت تمایل به حفظ این رابطه، بر تعهد بلند مدت تمرکز داشته باشید
معمولا در زمان عصبانیت یا حتی کمی‌خسته شدن در رابطه، احساس می‌کنیم که طرف مقابلمان دیگر جذاب نیست و دیگران جذاب تر هستند، این احساس برای همه پیش میآید پس تعجب نکنید.
خوب به موارد زیر دقت کنید و با خونسردی پیش بروید، اما این پیش فرض را در ذهن داشته باشید، این شما هستید که خیانت کرده اید و الان باید برای جلب اعتمادهمسر بعد از خیانتکارهایی انجام دهید.
۱- جلب اعتمادبعد خیانت از طریق ایجاد اعتماد از راه برقراری ارتباط
در این مرحله، احتمالا شریک زندگی شما در مورد اینکه چه اتفاقی افتاده و چرا این کار را انجام داده اید سوالاتی خواهد داشت، بنابراین مهم است که پاسخ درستی به او دهید. ( پاسخ‌های صادقانه و بدون ریا)
اگر آنها خواستار بیان جزئیات نیستند پس جزئیات را بیان نکنید اما اگر مورد خاصی وجود دارد که همسرتان می‌‌خواهد از آن مطلع شود آن را کتمان نکنید. اگر او احساس کنند که شما چیزی را پنهان می کنید، در آینده دوباره به شما اعتماد نخواهند کرد.
باید به او نشان دهید که می توانید شفاف باشید و برای بازسازی اعتماد در رابطه خود تلاش می‌کنید. ارتباط سالم از طریق صداقت و شفافیت به دست میآید. همچنین با کاوش دقیق، علت خیانت خود را هم کشف خواهید کرد.
برای جلب اعتمادپس از خیانت با به عهده گرفتن مسئولیت اقدامات خود، میتوانید این بحران را به یک فرصت تبدیل نمایید.
در حقیقت، بسیاری از مردم بعدا متوجه میشوند که بحرانی این چنینی، مانند یک کاتالیزور برای تغییرات بسیار مثبت در روابط عمل می‌‌کند که در نهایت باعث میشود این روابط قوی تر از همیشه میشوند!
۲- با خودتان صادق باشید
کمی‌وقت بگذارید و تأمل کنید و بدانید چه چیزی شما را تحریک کرده و چه چیزی انگیزه شما بوده که مرتکب این اشتباه شوید و دوباره تکرار نشود.
- آیا احساس می‌کنید عدم وجود اعتماد به نفس باعث میشود شما به دنبال اطمینان در خارج از رابطه خود باشید؟
- آیا رابطه شما احساس قابل پیش بینی و تار بود؟
- آیا از پدر و مادر یا فردی که نزدیک شماست الگو گرفته اید؟
عناصر مختلفی در رابطه وجود دارد که باعث می شود فرد تصمیم بگیرد خیانت را خاتمه دهد، اما بسیار مهم است که شما به صراحت دلیل دقیق آن را دریابید. در این مسیر میتوانید از مشاوره بعد از خیانت آنلاین یا حضوری استفاده کنید تا موضوعات ریشه‌‌‌ای درمان شوند.
علاوه بر این، به خاطر داشته باشید برای جلب اعتمادهمسر بعد از خیانت به صبر و شکیبایی نیز نیاز دارید، این مهم ترین اصل است. عجول نباشید
برای هضم آنچه اتفاق افتاده و یا اعتماد مجدد، صرف زمان بسیار هم است. شما باید فعالانه در زمینه احیای اعتماد خود به صورت روزانه تلاش کنید. اگر تغییر سریع را در شریک خود ندیدید، ناامید نشوید.
۳- خطوط ارتباطی را باز بگذارید
ارتباط سالم در هر رابطه‌‌‌‌ای لازم بوده و پس از شکسته شدن اعتماد واقعا ضروری است. واقعا این نکته مهم است که بتوانید صادقانه با شریک زندگی خود صحبت کنید و باید با او شفاف و صادق باشید.
اگر مشاجره‌‌‌‌ای دارید، سعی کنید بدون مطرح کردن گذشته، منصفانه بحث کنید.
۴- در یک تیم باشید
هر دو طرف روابط شما ممکن است همسان نباشند اما احیای آن امکان پذیر است. آیا هر دو شما در ایجاد رابطه جدید با هم متمرکز هستید؟
شاید همسرتان نخواهد به حرف‌ها و کارهای شما توجه کند اما در هر صورت باید مانند یک تیم با او رفتار کنید.
۵- در زمان حال بمانید
یکی از دشوارترین موارد در ایجاد اعتماد پس از خیانت، ماندن در لحظه فعلی و آینده نگری است و نه زندگی در گذشته!
او کاملا حق دارد از خیانت شما آسیب دیده، عصبانی و ناراحت شود، این اصل را در ذهن داشته باشید
باید به او حق دهید که نخواهد رابطه را ادامه دهد اما سعی کنید پشیمانی خود را به او متوجه کنید، نیاز به آینده نگری نیست او را در لحظه حال نگه دارید تا به گذشته سرک نکشد.
۶- از متخصص کمک بگیرید
خیلی مواقع فکر می‌کنیم در حال جلب اعتمادهمسر بعد از خیانت هستیم اما در واقع داریم کارها را خراب تر می‌کنیم، این بدترین اتفاقی است که می‌تواند رخ دهد.
خجالت را کنار بزارید، شرکت در جلسات مشاوره خیانت زناشویی ایده‌های فوق العاده‌‌‌ای برای جلب اعتمادبعد خیانت به شما می‌دهد، ضمنا باید میشود چرایی خیانت کردن شما به خوبی توسط فردی بی طرف و متخصص به نام مشاور روانشناس ریشه یابی شود.
اگر امکان حضور در دفاتر مشاوره را دارید میتوانید از خدمات حضوری، در غیر اینصورت میتوانید از سراسر دنیا در جلسات مشاوره درمان خیانتسایت ویکی روانشرکت نمائید.
یادتان باشد هیچ چیز خود به خود خوب نمی‌شود پس باید اقدام کنید.
۷- به خودت اعتماد کن
این ممکن است مهمترین (و سخت ترین) کار باشد. ممکن است در این مرحله غریزه خود را زیر سوال ببرید:
- آیا باید کاری متفاوت انجام می‌‌دادم؟
- آیا نباید این اتفاق می‌‌افتاد؟
یادگیری اعتماد به خود، احساسات خود و اینکه شما رو به جلو حرکت می کنید برای داشتن یک ارتباط سالم با هر کسی مهم است، حتی اگر خیانت کرده باشید
اگر چیزی درست نیست، درباره اینکه آیا فقط به نظر شما درست بوده یا خیر، دوباره فکر کنید.
پیشنهاد ویکی روان 🙂
همیشه در ویکی روان به درمان قطعی و ریشه‌‌‌ای موضوعات زناشویی تاکید کرده ایم. چون اگر آنها را جدی درمان نکنید، دوباره آنها را تکرار خواهید کرد. این موضوع درباره جلب اعتمادهمسر بعد از خیانت و درمان کردن خیانت هم صادق است.
به هر حال اتفاق ناخوشایندی رخ داده است، اگر می‌خواهید زندگی زناشویی شما ادامه داشته باشد باید اقدامات جدی و اساسی بردارید. کاری که تفاوت مثبت ایجاد کند!
در صورت تمایل میتوانید با مراجعه به بخش مشاوره روانشناسی غیر حضوری سایت ویکی روان از خدمات مشاوره صوتی و تصویری از سراسر دنیا استفاده نمائید.